改變人生，從跑步開始：甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程
作者：Ben Davis
譯者：錢基蓮
出版社：三采
出版日期：2013/05/04
《改變人生，從跑步開始：甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程》這本書與其說是跑步書籍，或許更接近心理勵志書。
Ben Davis甩掉120磅的旅程並不容易，也正因為它真的是很特別的案例，因此廣受矚目，書裡對他這段時間的身心狀況都有詳盡的描述。
我想喜歡別人開訓練菜單的朋友應該會喜歡這本書，因為書中列出了包括跑五公里、十公里、半程馬拉松、半超鐵、馬拉松與超鐵的訓練指南，另外也有一份「健康生活的食譜」。但請記住，每一個人都是獨立的個體，做任何運動時都別過份勉強自己，否則受傷很容易就會找上門的。
（陳穎）
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